のんべえせぇるすまんの「あて」になるブログ

お酒大好き営業マンが、お酒の「あて」になるものや、ビジネスや人生において「当て」になる情報を発信していきます^^

毎日をハツラツと過ごすためには??

こんばんは。

のんべえせぇるすまんです^^

 

 

長引く自粛生活で、

だいぶ疲れてきた…

なんとなく元気が出ない…

なんて人もいるのではないでしょうか?

 

 

まぁ、これまでと生活が

ガラッと変わっているので、

ストレスを感じるのも

当たり前ですよね(^^;;

 

 

あとは、仕事がうまくいかないとか、

人間関係で悩みがあるとかで、

なんとなく気分が晴れない。

 

そんな人もいるかもしれません。

 

 

ぼくも仕事が大変な時期は

ちょっと気分が落ち込んだり

することもありました。

 

 

でも、あることを意識するようになってから

何かしらのストレスを感じても、

気分がめちゃくちゃ落ちるってことは

ぜんぜんなくなって。

 

 

いい感じにコントロールして、

毎日を過ごせるようになりました。

 

 

メンタルのコントロールができると、

幸福度がだいぶ上がります。

 

イラッとすることも少ないし、

がんばる意欲もわいてくる。

 

 

逆にメンタルがコントロールできないと、

ちょっとのことで落ち込んだり、

なんかやる気が出なかったり。

 

そんな状態だと、うまくいくものも

いかなくなってしまいますよね。

 

 

ということで今日は、

どうやってメンタルコントロールが

できるようになったのか?

をシェアしたいと思います^^

 

 

 

 

ぼくが意識したのはたった一つ。

 

 

 

それは、「健康」なんです。

 

 

いやいや、べつに風邪も引いてないし

じゅうぶん健康だよ、

なんて思うかもしれません。

 

 

でも、ここでいう健康とは、

病気してるとかしてないとかではなくて、

「ハツラツと1日を過ごせる」

というレベルでの健康です。

 

 

朝起きてから寝るまで、

仕事をがんばれたり、

好きなことに没頭できたり

する状態のことを言っています。

 

 

なので、病気はしてないけど

なんか元気は出ない。。。

という人はぜひ続きを

読んでみてください^^

 

 

 

 

では早速、ぼくがこれまで

色々試してきて、効果を感じた健康法を

いくつかご紹介していきます。

 

 

①朝起きたらレモン水を500mlのむ

 

やり方は簡単で、

500mlの水に国産レモン1/4を

絞って飲むだけ。

 

レモンを買うのが難しければ、

オーガニックのレモン果汁でもOKです。

 

これ、ほんとにすごいです。

手軽なのに、めちゃくちゃ効果あります。

 

朝起きてすぐ水を飲むことで目が覚めるし、

腸が刺激されるので排泄も良くなります。

 

腸内環境をととのえることの大事さは

最近いろんなところで取り上げられてますが、

これは本当だなと実感しています。

 

ぼくの持論は、

「腸が整っていればメンタルも整う」

ですw

 

ぜひ、試してみてください^^

 

 

②寝る前に「アニマルパック」を飲む

 

アニマルパックとは、

こちらのビタミン剤のこと。

 

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見てのとおり、でかいですw

飲むのはちょっと大変ですが、効果は絶大。

 

寝起きがまったく違います。

 

ぼくの彼女も最初は、

「なんか怪しいの飲んでる…」

みたいな目で見てましたが、

今ではすっかり虜になってますw

 

1日の活力がだいぶ変わりますので、

ぜひ試してみてください^^

 

ぼくはいつも、iherbというサイトで

購入しています。

 

https://jp.iherb.com/pr/Universal-Nutrition-Animal-Pak-Training-Supplement-44-Packs/27243

 

 

③土壌菌サプリをのむ

 

これは、腸内環境をととのえる系です。

めちゃくちゃオススメですw

 

これ、ぼくも知って驚いたんですが、

腸内細菌って、善玉菌をとってれば

いいってわけじゃないらしいんです。

 

悪玉菌には悪玉菌の役割があって、

大事なのはバランスなんだとか。

 

で、この土壌菌というのが

腸内細菌のバランスを整えてくれる

ものなんですね。

 

もともとぼくは、

花粉症が治るということでオススメされて

飲み始めましたが、ほんとに治りました。

 

薬なしでは乗り越えられなかったぼくが、

今年はいっさい薬飲まずに済んじゃって。

 

周りの友人も、ほんとに治ってましたw

 

あとは飲んだ後の快便具合もすごいですw

 

 

ちょっとお高めですが、

試してみて損はないと思います^^

 

ぼくはいつもこちらで買ってます。

 

https://alphagreen.thebase.in/items/16664142

 

 

 

以上、ぼくのオススメの健康法や

サプリについてご紹介でした。

 

 

なんとなく元気が出ない、

そんな時はまず体を整えることが

効果的です。

 

もちろん、合う合わないはあるので

色々試してみてくださいね^^

 

 

 

まぁ、世の中いろんな健康法があるけど

やっぱり一番元気が出るのは

 

 

 

お酒飲んだときだよなぁ